Dans l’enseignement de maître Morihiro SAITO, le travail du sabre est essentiel pour comprendre le travail à main nue.
Le travail se fait avec des sabres en bois, ou Bokken【木剣】. Les exercices sont chorégraphiés et les distances de sécurité sont respectées : on ne frappe jamais son partenaire avec une arme, même en bois !
Cette page est un pense-bête pour les pratiquants, pour se rappeler le vocabulaire et les mouvements.
- Postures et gardes
- Exercices de base en solo :
- Exercices de base avec partenaire : 4 awase
- Exercices avancés avec partenaire :
- Ki musubi no tachi
- 5 kumitachi
- Main nue contre sabre : tachidori
Postures, gardes
La position de garde de ken (ken no kamae) classique est chūdan no kamae 【中段の構え】(garde au milieu) : le ken pointé vers la gorge de l’adversaire, pied droit devant.
Il existe d’autre positions de garde que l’on rencontre dans des exercices:
- Gedan no kamae 【下段の構え】: Garde basse, le ken devant le corps pointé vers le sol à 45°
- Hassō no kamae 【八相の構え】: Garde « dans les 8 directions », où le ken est vertical à droite du visage (comme dans les suburi 14 à 18 du jō)
- Jōdan no kamae 【上段の構え】: Garde haute, le ken au dessus de la tête, incliné à 45° (comme dans le 2ème suburi)
- Waki no kamae 【脇の構え】: Garde basse où le ken est maintenu derrière le corps (historiquement pour en cacher la longueur), pointé vers le sol à 45° (comme dans le 3ème suburi)
Exercices de base en solo
7 suburi
Les suburi【素振り】sont des exercices créés par maître Morihiro SAITO pour faciliter l’apprentissage des mouvements plus avancés.
- Ichi no suburi 【一の素振り】: Coupe droite directe à partir de la garde chūdan
- Ni no suburi 【二の素振り】: Départ en chūdan, recul en jōdan, coupe droite en avançant
- San no suburi 【三の素振り】: Départ en chūdan, recul en garde waki en passant par le ken vertical au dessus de la tête
- Yon no suburi 【四の素振り】: Départ en chūdan, enchaînement de 4 coupes droites (shomen uchi) en marchant
- Go no suburi 【五の素振り】: Départ en chūdan, enchaînement de 4 coupes inclinée (yokomen uchi) en marchant
- Roku no suburi 【六の素振り】: Départ en chūdan, recul en jōdan, coupe droite (shomen uchi) puis pique (tsuki), enchaînement en marchant de 3 coupes inclinée (yokomen uchi) suivies de piques (changement de pied à chaque coupe)
- Shichi no suburi 【七の素振り】: Départ en chūdan, recul en jōdan, coupe droite (shomen) puis pique (tsuki) en changeant de pied, enchaînement en marchant de 3 coupes inclinées (yokomen) suivies de piques (tsuki) en marchant (les coupes et piques se font toujours du même côté)
Dans la vidéo ci-dessous, maître Morihiro SAITO montre les 7 suburi (de 8:45 à 15:35), en vitesse normale puis au ralenti, Des explications détaillées (en anglais) sont données à partir de la minute 1:35.
Coupe dans plusieurs directions
Une fois que l’on a intégré un suburi, il est intéressant de le travailler en solo dans plusieurs directions:
- Zengo giri 【前後切り】: Coupe devant et derrière (Nord, Sud)
- Shiho giri 【四方切り】: Coupe dans 4 directions (Nord, Sud, Est, Ouest)
- Happo giri 【八方切り】: Coupe dans les 8 directions (N, S, E, O, SE, NO, SO, NE, puis retour au Nord)
Dans la vidéo ci-dessous, maître Morihiro SAITO montre ces 3 enchaînements:
Awase : Exercices de base avec partenaire
Les awase 【合わせ】 sont directement basés sur les suburi et se travaillent à deux: uchidachi (celui qui attaque en premier) et ukedachi (celui qui reçoit l’attaque et qui gagne à la fin).
- Migi no awase 【右の合わせ】: Uchidachi attaque shomenuchi (1er suburi). Ukedachi sort de la ligne d’attaque vers la droite et contre-attaque avec shomenuchi
- Hidari no awase 【左の合わせ】: Uchidachi attaque shomenuchi (1er suburi). Ukedachi sort de la ligne d’attaque vers la gauche et contre attaque avec shomenuchi
- Go no awase 【五の合わせ】: Uchidachi attaque yokomenuchi en avançant (5ème suburi). Ukedachi contrôle en reculant (similaire au 4ème suburi en reculant)
- Shichi no awase 【七の合わせ】: Uchidachi attaque yokomenuchi et tsuki en avançant (7ème suburi). Ukedachi contrôle en reculant (similaire au 4ème suburi en reculant, avec un contrôle des tsuki en plus)
La vidéo ci-dessous montre les 4 awase:
Exercices avancés avec partenaire
Les exercices suivants ont été créés par le fondateur, Morihei UESHIBA: Ki musubi no tachi 【気結びの太刀】 (harmonisation des ki) et les 5 kumitachi【組太刀】(exercices de sabre à 2).
La vidéo suivante (de 28:08 à 29:10) montre tous ces mouvements dans leur forme de base :
Dans cette même vidéo, chaque exercice est aussi présenté à part, avec des explications en anglais et des variantes:
- Ki musubi no tachi 【気結びの太刀】: Harmonisation des ki, avec partenaire (de 17:10 à 18:45)
- Ichi no kumitachi 【一の組太刀】: Premier kumitachi (de 19:00 à 21:08)
- Ni no kumitachi 【二の組太刀】: Deuxième kumitachi (de 21:08 à 23:10)
- San no kumitachi 【三の組太刀】: Troisième kumitachi (de 23:10 à 24:21)
- Yon no kumitachi 【四の組太刀】: Quatrième kumitachi (de 24:21 à 25:30)
- Go no kumitachi 【五の組太刀】: Cinquième kumitachi (de 25:30 à 28:00)
Main nue contre sabre
Les techniques de tachidori 【太刀取り】consistent à désarmer à main nue un attaquant équipé d’un sabre.
La vidéo suivante montre 13 de ces mouvements :